Stora "foto" - geriausia motyvacija lieknėti

Jei nuolat randate pateisinimus tam, kodėl jūsų figūra nebeatrodo taip, kaip prieš 15 metų, o "gelbėjimosi rate" aplink liemenį bandote įžvelgti ką nors teigiamo, tai reiškia, kad tarp jūsų ir gerų formų atsirado beveik neįveikiama siena, kurią paprastai visi vadina "motyvacijos trūkumu".

 

 

 

Beveik visi žmonės yra linkę labai ilgai apgaudinėti save, kol galiausiai kas nors neprivers juos žengti pirmą žingsnį. Tyrimai parodė, kad geriausias motyvatorius pradėti kažką daryti su savo pasikeistusia ne į gerą fugūra - nuotrauka.

 

 

 

1000 moterų apklausa parodė, kad patirtas šokas pamačius save nuotraukoje veikia žymiai geriau negu visi atsikalbinėjimai. Daugiau negu pusė moterų, kritiškai pažvelgusių į savo atvaizdą, nusprendė sulieknėti. Vidutiniškai po tokios šoko terapijos moteris numeta apie 6 kilogramus. Tą patį daryti pataria ir treneriai - kiekvieną dieną darykite savo nuotraukas, taip jūs galėsite objektyviau vertinti savo darbo rezultatus.