lol.lt © 2025
Informacija: [email protected]
Pasigaminkite miežių arbatą inkstų akmenų tirpdymui: paprastas receptas su mokslo įrodymais
2025-09-08
|
Moksliniai įrodymai apie miežių naudą
Inkstų akmenims ir šlapimo sistemai: 2012 m. tyrimas, publikuotas Journal of Urology, parodė, kad miežių vanduo gali sumažinti kalcio oksalato akmenų formavimąsi inkstuose, nes skatina diurezę (skysčių pasišalinimą) ir mažina oksalatų kiekį šlapime.
Cholesteroliui: 2016 m. European Journal of Clinical Nutrition paskelbė, kad miežiuose esantys beta-gliukanai reikšmingai sumažina blogojo cholesterolio (LDL) lygį ir pagerina širdies bei kraujagyslių sistemos būklę.
Virškinimui: 2018 m. Nutrients žurnale publikuotas tyrimas įrodė, kad miežių skaidulos pagerina žarnyno mikrobiotos balansą ir padeda nuo vidurių užkietėjimo.
Antioksidacinis poveikis: miežių sudėtyje gausu fenolinių junginių, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir mažina uždegimus organizme.
Inkstų akmenims ir šlapimo sistemai: 2012 m. tyrimas, publikuotas Journal of Urology, parodė, kad miežių vanduo gali sumažinti kalcio oksalato akmenų formavimąsi inkstuose, nes skatina diurezę (skysčių pasišalinimą) ir mažina oksalatų kiekį šlapime.
Cholesteroliui: 2016 m. European Journal of Clinical Nutrition paskelbė, kad miežiuose esantys beta-gliukanai reikšmingai sumažina blogojo cholesterolio (LDL) lygį ir pagerina širdies bei kraujagyslių sistemos būklę.
Virškinimui: 2018 m. Nutrients žurnale publikuotas tyrimas įrodė, kad miežių skaidulos pagerina žarnyno mikrobiotos balansą ir padeda nuo vidurių užkietėjimo.
Antioksidacinis poveikis: miežių sudėtyje gausu fenolinių junginių, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir mažina uždegimus organizme.
0
1
