lol.lt © 2025
Informacija: [email protected]
Kodėl agrastus verta sumalti mėsmale ir užšaldyti? Tai geriausias patarimas, kokį tik galiu jums duoti!
2025-08-30
|
Maistinė sudėtis: vitaminai ir daugiau
Agrastuose gausu vitaminų A, B1, C, D ir E, o energinė vertė – nedidelė, todėl tai puikus pasirinkimas metantiems svorį. Taip pat randama citrinos ir vynuogių rūgščių, fruktozės, pektino, niacino, kalio, fosforo ir kalcio. Šis derinys padeda saugoti ląsteles, stiprina imunitetą, o pektinas ne tik aktyvina žarnyno veiklą, bet ir padeda mažinti aukštą cholesterolį. Dėl antioksidantų agrastai suteikia reikšmingą apsaugą nuo oksidacinio streso.
Agrastuose gausu vitaminų A, B1, C, D ir E, o energinė vertė – nedidelė, todėl tai puikus pasirinkimas metantiems svorį. Taip pat randama citrinos ir vynuogių rūgščių, fruktozės, pektino, niacino, kalio, fosforo ir kalcio. Šis derinys padeda saugoti ląsteles, stiprina imunitetą, o pektinas ne tik aktyvina žarnyno veiklą, bet ir padeda mažinti aukštą cholesterolį. Dėl antioksidantų agrastai suteikia reikšmingą apsaugą nuo oksidacinio streso.
Inkstams, kraujagyslėms, kraujodarai
Mažai kam žinoma, kad agrastai gali itin padėti sergant šlapimo takų ir inkstų uždegimais – jie padeda greičiau „išplauti“ bakterijas iš šlapimo sistemos ir saugo nuo jų sugrįžimo. Agrastai taip pat mažina skysčių kaupimąsi, stiprina kraujagyslių sieneles ir prisideda prie aukšto kraujospūdžio kontrolės. Dėl gausesnio geležies kiekio jie naudingi ir esant anemijai (mažakraujystei). Ne mažiau svarbu ir tai, kad reguliarus vartojimas gerina odos, plaukų bei nagų būklę – jokių kaukių nereikia, užtenka uogas valgyti.
Mažai kam žinoma, kad agrastai gali itin padėti sergant šlapimo takų ir inkstų uždegimais – jie padeda greičiau „išplauti“ bakterijas iš šlapimo sistemos ir saugo nuo jų sugrįžimo. Agrastai taip pat mažina skysčių kaupimąsi, stiprina kraujagyslių sieneles ir prisideda prie aukšto kraujospūdžio kontrolės. Dėl gausesnio geležies kiekio jie naudingi ir esant anemijai (mažakraujystei). Ne mažiau svarbu ir tai, kad reguliarus vartojimas gerina odos, plaukų bei nagų būklę – jokių kaukių nereikia, užtenka uogas valgyti.
0
0
