lol.lt © 2024
Informacija: [email protected]
Dešimt Šaolino vienuolio patarimų, kaip išsaugoti amžiną jaunystę
2024-11-10
|
Daugelis žmonių tvirtina, kad sveikata yra pats didžiausias mūsų turtas. Tačiau ar tikrai elgiamės pagal šią išmintį? Pradėti gyventi sveikai ir išsaugoti jaunystę galime jau šiandien – tam vienas Šaolino vienuolis, kovos menų meistras, pateikia dešimt vertingų patarimų.
1. Negalvokite per daug
Mintys gali būti varginančios – jos atima daug energijos ir sendina išvaizdą. Atsipalaiduokite, išmokite nuraminti protą ir sutelkite dėmesį į tai, kas tikrai svarbu.
2. Kalbėkite mažiau, darykite daugiau
Veiksmai yra galingesni už žodžius. Užuot ilgai kalbėję, sutelkite jėgas į konkrečius darbus, kurie neša tikrus rezultatus.
3. Dirbkite 40 minučių, o po to 10 minučių ilsėkitės
Nuolatinis žiūrėjimas į vieną objektą ar nepertraukiamas darbas kenkia akims, organizmui ir vidinei ramybei. Darykite pertraukas – tai pagerins savijautą ir energijos lygį.
Mintys gali būti varginančios – jos atima daug energijos ir sendina išvaizdą. Atsipalaiduokite, išmokite nuraminti protą ir sutelkite dėmesį į tai, kas tikrai svarbu.
2. Kalbėkite mažiau, darykite daugiau
Veiksmai yra galingesni už žodžius. Užuot ilgai kalbėję, sutelkite jėgas į konkrečius darbus, kurie neša tikrus rezultatus.
3. Dirbkite 40 minučių, o po to 10 minučių ilsėkitės
Nuolatinis žiūrėjimas į vieną objektą ar nepertraukiamas darbas kenkia akims, organizmui ir vidinei ramybei. Darykite pertraukas – tai pagerins savijautą ir energijos lygį.
0
0
