lol.lt © 2025
Informacija: [email protected]
Kontroliuokite insulino kiekį ir numeskite iki 3 kilogramų per 10 dienų
2025-09-12
|
Kas draudžiama?
Norint sumažinti insulino šuolius, Hymanas siūlo visiškai atsisakyti:
cukraus ir saldiklių,
glitimo turinčių grūdų,
pieno produktų,
ankštinių (pupelių, žirnių, lęšių),
pramoniniu būdu perdirbtų produktų,
rafinuotų augalinių aliejų,
alkoholio ir kofeino.
Svarbu ne tik maistas, bet ir gyvenimo būdas: vengti perteklinio ekranų laiko, kasdien bent 30 minučių judėti, palaikyti psichologinę pusiausvyrą.
Norint sumažinti insulino šuolius, Hymanas siūlo visiškai atsisakyti:
cukraus ir saldiklių,
glitimo turinčių grūdų,
pieno produktų,
ankštinių (pupelių, žirnių, lęšių),
pramoniniu būdu perdirbtų produktų,
rafinuotų augalinių aliejų,
alkoholio ir kofeino.
Svarbu ne tik maistas, bet ir gyvenimo būdas: vengti perteklinio ekranų laiko, kasdien bent 30 minučių judėti, palaikyti psichologinę pusiausvyrą.
0
0
