lol.lt © 2025
Informacija: [email protected]
Arbūzų dieta – numeskite 5 kg per 15 dienų: privalumai ir trūkumai
2025-09-11
|
Moksliniai įrodymai
Mokslas patvirtina, kad arbūzas turi sveikatai naudingų savybių:
Likopenas – antioksidantas, kuris padeda mažinti uždegimus ir apsaugo širdies bei kraujagyslių sistemą. Tyrimai rodo, kad likopenas sumažina širdies ligų riziką iki 30 %.
Citrulinas – aminorūgštis, galinti pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį (American Journal of Hypertension, 2012).
Vitaminai A, B6 ir C – padeda imuninei sistemai ir energijos apykaitai.
Didelis vandens ir skaidulų kiekis – natūraliai palaiko sotumo jausmą ir sumažina persivalgymo riziką.
Mokslas patvirtina, kad arbūzas turi sveikatai naudingų savybių:
Likopenas – antioksidantas, kuris padeda mažinti uždegimus ir apsaugo širdies bei kraujagyslių sistemą. Tyrimai rodo, kad likopenas sumažina širdies ligų riziką iki 30 %.
Citrulinas – aminorūgštis, galinti pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį (American Journal of Hypertension, 2012).
Vitaminai A, B6 ir C – padeda imuninei sistemai ir energijos apykaitai.
Didelis vandens ir skaidulų kiekis – natūraliai palaiko sotumo jausmą ir sumažina persivalgymo riziką.
0
0
