Privalumai
Greitai mažėja svoris (dažniausiai dėl vandens pertekliaus).
Pagerėja žarnyno veikla, arbūzas padeda detoksikuoti organizmą.
Mažina troškulį ir gali pakeisti desertus.
Naudingas širdžiai, kraujagyslėms, kraujospūdžio kontrolei.
Tinka kaip lengva „reset“ dieta po švenčių ar persivalgymo.